See on pikk teema, mille üle arutleda, kas kasutada mägironimiseks ühte või kahte küla. Sporditeaduse vaatenurgast soovitame aga mägironimiseks kasutada kahte küla. Kahe pardalemineku abil
Mäeseib võimaldab jäsemetel liikumises samal ajal osaleda. Mägironimisküla võib mäest üles-alla minnes mängida puhverdavat rolli, säilitada keha tasakaalu, toetada ja kaitsta põlvi. Seega on parem kasutada kahte ronimiskeppi
Roots, tutvume ronimiskeppide kasutamisega lähemalt
1, Kas ma pean kasutama kahte ronimiskeppi
See, kas kasutada ühte või paari pulka, sõltub tegelikult isiklikest vajadustest, kuid kõige olulisem on teada, kuidas seda kasutada.
Enamik inimesi ei kanna õues matkates raskeid asju kaasas, seega arvavad nad, et see on OK. Standard on kasutada kahte koos, mis on kõige autentsem viis
Kui kasutaja kasutab jõu toetamiseks ronimiskeppi, on keha lihtne ühele küljele pöörata. Ronimiskeppide paari kasutamine võib teie jalgade raskust vähendada, kuid nende esmakordsel kasutamisel komistate jalad kergesti, seega peaksite rohkem harjutama.
Kuid mitte iga maastik ei sobi ronimiskeppide kasutamiseks. Kurus kõndides tuleks kasutada vähem ronimiskeppe ja eelistada tasakaalu hoidmiseks kätega, sest kuristiku keskkond on keeruline, millest paljud on suured
Kivi on parem tasandada kätega kui pulkadega ning vahel on kivi ja kivi vahe suur, mistõttu võib tekkida vajadus hüpata. Ronimiskeppe saab kasutada ka muudel teedel, välja arvatud mägikraavid ja mägironimine.
2, Kas soovite ühte või paari ronimiskeppi
Kas soovite mägironimiskülast paari osta? Parem on osta mägironimiskülast kaks, et hoida tasakaalu õigluse ja kasu vahel. Kui kasutada ainult ühte ronimisküla tükki, kannavad kaks jalga pikka aega erinevat jõudu
Põlvevigastusi on lihtne tekitada.
Sporditeaduste ringkond on mägironimiskeppi uurinud ja leidnud, et kui kasutada korraga kahte mägironimiskeppi, võib põlveliigese tasakaalulööki vähendada 22 protsenti, mis on võrdne iga läbitud kilomeetriga.
Löögijõudu 5500–5800 kqw saab vältida 60 protsendi võrra põlveliigesest, samuti saab jalalihaste kasutamist 21 protsenti vähendada.
Uurimistöö põhineb mägironimiskülade paaril. Puudub andmete võrdlus selle kohta, kas on võimalik saavutada sama efekt, kuid usume, et kasutamise efektiivsus ja stress on võrdsed
Näiteks kahe harja mäepostiga on lihtsam tasakaalu ja koordinatsiooni säilitada kui ühe mägironimiskülaga, eriti kui kaal on üle 12kg või matkaaeg pikem
Läbides ebatasasel maastikul, mõjub kõige paremini väikeses külas ronimine.
Maakonna kaljunõlval on aga mõned teed lahti, mistõttu soovitatakse üks mägironimisküla vastavalt olukorrale ära panna ja teised lambad saaksid kindlalt juured kinni hoida, kivid tasakaalustajaks.
Mäest üles ja allamäge. Ronimist vajavaid maastikke on ka palju ja mõnikord on vaja isegi mõlemad ronimiskepid ära panna.
